Un tour de taille eleve est en mesure de reveler un exces de graisse abdominale et des anomalies responsables de maladies du c?ur et du foie.
Comment mesurer le tour de taille ? Quelle reste la mesure ideale ? Chez l’homme ? Chez l’actrice ? Reponses avec le Dr Boris Hansel, endocrinologue.
- Tour de taille et IMC
- Mesurer le tour de taille
- Mesures ideales homme-femme
- Tour de taille eleve : que Realiser ?
- Tour de taille et medecine
- Perdre du tour de taille
Tour de taille ou IMC ?
Le calcul de qualite pour identifier un surpoids ou une obesite est celui de l’indice de masse corporelle ou IMC. Mais la mesure du tour de taille est egalement https://besthookupwebsites.net/fr/christian-cupid-review/ a prendre en compte. Pourquoi ? «Le surpoids et l’obesite en fonction de l’OMS correspondent a votre exces de masse grasse qui peut nuire a la sante. La question est de savoir De quelle fai§on on l’identifie chez les personnes, explique le Dr Boris Hansel, medecin endocrinologue. L’IMC a longtemps ete utilise comme indicateur unique mais on s’est rendu compte que votre indicateur reste assez grossier car des gens peuvent avoir un IMC eleve sans retentissement dans leur sante et inversement d’autres ont un IMC juge normal, mais ont un exces de masse si?che avec des consequences Afin de la sante. Il fallait d’autres indicateurs pour analyser plus precisement la composition corporelle et l’exces de masse si?che nuisible a l’equilibre.» Parmi ces indicateurs : le tour du taille permet de mettre en evidence un exces de graisse vis-i -vis abdominal «en particulier la graisse a l’interieur de l’abdomen, jamais celle qui est sous la peau mais celle qui se degote autour des intestins ou du foie, c’est cette graisse la qui est la plus toxique» poursuit le medecin.
Comment mesurer le tour de taille ?
Notre Haute Autorite de Sante a fixe des astuces pour mesurer le tour de taille :
«L’important c’est de suivre l’evolution d’la mesure du tour de taille. Quelqu’un qui possi?de un tour de taille normal et qui te prend 1 centimetre par an doit s’alerter. Inversement, quelqu’un qui a un tour de taille legerement eleve mais completement stable d’annees en annees va etre rassure» explique le Dr Hansel.
Quelles seront les mesures ideales ?
En France, les autorites de sante definissent l’obesite abdominale par une promenade de taille superieur ou egale a 80 cm pour ces dames et a 94 cm Afin de les hommes. Des seuils «arbitraires» pour le Dr Hansel. «Le seuil ne souhaite gui?re penser qu’au-dela on reste malade et qu’en-dessous on est en bonne sante, C’est un indicateur qui permet de s’interroger dans l’existence de consequences tout d’un exces de graisse ainsi que faire des examens supplementaires. On va pouvoir reellement bien avoir une promenade de taille de 82-83 cm pour une femme ou 85 cm et etre en parfaite sante, pareil pour l’homme.» Vous devez voir votre mesure tel le revelateur eventuel d’anomalies metaboliques qui peuvent favoriser des maladies chroniques.
Que Realiser en cas de tour de taille superieur au seuil ?
Une promenade de taille eleve pourra pousser le medecin a prescrire des examens Afin de rechercher des anomalies. Parmi ces examens :
- une prise de sang avec mesure une glycemie a jeun et du taux de cholesterol,
- votre bilan lipidique avec en particulier des triglycerides,
- la mesure de la tension arterielle.
«On peut ajouter les examens du foie au milieu des transaminases et eventuellement l’acide urique» indique le Dr Hansel. In fine «on peut avoir des anomalies qui veulent dire qu’on reste plus a va parfois developper des pathologies ou encore, on va pouvoir avoir 1 bilan normal cela veut dire que nos graisses presentes par rapport i l’abdomen n’ont pas de retentissement, le webmaster va etre sous simple surveillance».
Notre tabac favorise l’exces de graisse sur un plan du bide
Quelles paraissent les maladies liees a un exces de masse si?che abdominale ?
Notre diabete, les maladies cardiovasculaires, en particulier les maladies coronaires comme l’infarctus. Ensuite, les maladies du foie avec la maladie du soda et les apnees du sommeil.
En savoir plus :
Mes dangers d’une graisse abdominale
Un exces de masse grasse vis-i -vis du ventre pourra traduire la presence d’anomalies et provoquer via le long terme la survenue de maladies (diabete, infarctus. ).
Comment perdre du tour de taille ?
On voit votre graisse visible qui se trouve sous la peau et l’invisible qui se deniche au sein d’ l’abdomen. «Cette graisse la reste probablement celle qui est la plus facile a faire partir, c’est une graisse tres mobile, elle se stocke de suite mais se destocke aussi rapidement» precise le Dr Boris Hansel. Afin d’effectuer partir la graisse abdominale, on doit :
- pratiquer une activite physique d’endurance avec une certaine intensite, duree et frequence avec semaine.
- reduire ses apports caloriques. Pour ce qui, ne point hesiter a consulter un(e) dieteticien(ne) qui peut proposer un planning personnalise et davantage efficace que le suivi de n’importe quel cure sans avis medical.
- bien dormir car «le sommeil joue un role concernant l’exces de graisse», explique une interlocuteur.
- arreter de fumer : «C’est peu connu mais si le tabac protege une prise de poids, dans le long terme, il favorise la graisse dans le ventre. A poids egal, une personne qui fume va avoir une promenade de taille en moyenne plus eleve que celles qui ne fument gui?re».
Merci au Dr Boris Hansel, auteur de «Sans gras ni sucre ou presque ! Etre gourmand autrement» a toutes les editions Flammarion et presentateur de l’emission Pour Une Meilleure Sante (PUMS).